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今月の料理一品 2006年7月号

マンゴサルサ

今週は、夏のBBQに欠かせないおつまみの一つに加えてもいい、マンゴサルサを紹介します。
とても手軽ですし、とてもヘルシーなので皆さん一度、試してください。

[材料]
マンゴ1個 皮をむいて細かくダイスに切ったもの (約1カップ)
中ぐらいの赤オニオン1個 こちらもダイスに切ったもの
ハラペニオ1 を小さくきったもの (これは細かければ細かいほどいい!)
小さいキュウリ1本 こちらもダイスに切ったもの (約1カップ)
テーブルスプーン2の 新鮮なcilantro の葉を細かく切ったもの
テーブルスプーン3のライムのジューズ
塩、コショウを少々

[作り方]
上の野菜を混ぜて出来上がり、、あまりハラペニオの辛さが苦手な人はパイナップルジューズを少々混ぜるとマイルドになります。

* 今月の料理一品